Pengaruh Posisi Tubuh terhadap Kualitas Teknik Umpan dalam Permainan Bola Voli

Abstrak

Bola voli merupakan olahraga beregu yang menuntut penguasaan teknik dan koordinasi tubuh yang optimal, khususnya dalam keterampilan umpan atau setting. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh posisi tubuh terhadap kualitas teknik umpan dalam permainan bola voli pada mahasiswa. Metode yang digunakan adalah eksperimen semu dengan desain one-group pretest-posttest, melibatkan 35 mahasiswa Program Studi Pendidikan Jasmani Universitas Aisyah Pringsewu. Peserta mengikuti program pelatihan posisi tubuh selama dua minggu, dengan penilaian dilakukan sebelum dan sesudah intervensi. Data dikumpulkan melalui observasi langsung menggunakan rubrik penilaian yang mencakup aspek arah umpan, ketinggian bola, serta stabilitas dan kecepatan. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan signifikan pada seluruh aspek teknik, dengan peningkatan tertinggi pada stabilitas dan kecepatan bola. Uji t berpasangan menunjukkan perbedaan yang signifikan secara statistik (p = 0,000 < 0,05) antara skor pretest dan posttest. Temuan ini membuktikan bahwa posisi tubuh yang tepat secara signifikan meningkatkan kualitas umpan melalui perbaikan kontrol postural, kestabilan otot inti, dan fungsi proprioseptif. Penelitian ini menyimpulkan bahwa integrasi latihan posisi tubuh berbasis biomekanik dalam program pelatihan bola voli, khususnya di jenjang pendidikan tinggi, dapat mengoptimalkan performa teknik dan mendukung strategi permainan yang lebih efektif.